Onlinekurse in der Schwangerschaft und nach der Geburt

Meine  Schwangerschaftskurse vereinen auf einzigartige Weise Elemente aus Yoga, Meditation, Hypnose, Atemtechniken und Körperarbeit, um Dich praxisnah und alltagsfreundlich auf eine positive Geburt vorzubereiten.

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Durch sanfte Übungen lernst Du, Deinen Körper bewusst wahrzunehmen, zu entspannen und gezielt zu kräftigen. Spezielle Atem- und Meditationstechniken fördern innere Ruhe und Vertrauen in Deine eigenen Fähigkeiten.

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Mit einfachen und umsetzbaren Hypnosetechniken stärkst Du Deine mentale Kraft und entwickelst eine positive Einstellung zur Geburt. Die Kombination aus Bewegung, Achtsamkeit und praktischen Tools hilft Dir, Ängste abzubauen und eine entspannte Vorfreude auf die Geburt zu entwickeln.

 

Meine Kurse unterstützen Dich dabei, Deine Schwangerschaft aktiv und selbstbestimmt zu erleben und voller Zuversicht in die neue Lebensphase zu starten.

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Nach der Geburt ist es besonders wichtig, den eigenen Körper liebevoll und gezielt zu stärken.

 

In meinem Onlinekurs für Mütter kannst du gemeinsam mit deinem Baby zuhause sanfte Übungen praktizieren, die deinen gesamten Körper kräftigen, Verspannungen lösen und dein Wohlbefinden fördern.

 

Die Einheiten sind speziell auf die Bedürfnisse von Frauen nach der Geburt abgestimmt und lassen sich unkompliziert in den Alltag integrieren.

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Mit achtsamer Bewegung, kräftigenden Übungen,  bewusster Atmung und kleinen Entspannungsritualen findest du Schritt für Schritt zu neuer Energie und Stabilität.

 

Dein Baby ist herzlich willkommen – die gemeinsamen Momente stärken die Bindung und machen das Training zu einer besonderen Erfahrung. Genieße die wertvolle Zeit für dich und dein Kind und lade neue Kraft für deinen Familienalltag.